INTERVIEW SERIES: Lavinia Valbonesi

17.03.2017

Instagram es una herramienta increíble, cuando decidí que quería llevar una vida mas saludable encontré toda la información y motivación en Instagram. Hay miles de personas que comparten todos sus tips, sus rutinas de ejercicio, sus menús FIT y toda la información que necesitas GRATIS. Como si eso no fuera suficiente te da la oportunidad de conectarte con todas estas personas directamente. Estoy super emocionada de este Interview Series porque puedo compartir todas mis cuentas favoritas pero también porque puedo conversar con esas personas directamente.

 

Esta semana tuve la suerte de conversar con Lavinia, modelo y crossfitera de Guayaquil que viene inspirándome mucho tiempo. Está estudiando Fitness Nutrition, hace crossfit y lleva una vida balanceada, llena de comida rica y saludable. Si todavía no le siguen en instagram háganlo ! 

 

1. COMO DESCUBRISTE EL FITNESS Y LA VIDA SALUDABLE?

Lo descubrí después de probar todo, de hacer las cosas mal y nunca sentirme conforme. Todo cambió cuando fui a una charla de Sascha Fitness en Guayaquil.

 

2. CUAL ES TU RUTINA EN LA MAÑANA? 

Me despierto y lo primero que hago es tomar un vaso de agua, seguido de mi soco de proteína o desayuno completo. Depende de cuanto tiempo tenga. Siempre desayuno huevos y dependiendo el día veo que carbohidrato le adjunto.

 

3. CUAL ES TU COMIDA TRAMPA FAVORITA?

Las hamburguesas y cualquier cosa que tenga manjar.

 

4. QUE SIGNIFICA LA SALUD PARA TI?

Para mí la salud es tanto física como mental. Las dos van de la mano. Cuando cuidas tu cuerpo y le das lo mejor te empiezas a sentir bien física y mentalmente. 

 

5. TIP #1 PARA MANTENERTE FIT

COMER BIEN!!! La mentalidad de tener que matarte de hambre para estar fit es algo que me puede MATAR. Puedes comer riquísimo y al mismo tiempo estar en tu mejor estado físico posible. 

 

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