INTERVIEW SERIES #8: @presentyogi.ec (Andy)

03.05.2017

 

La cuenta de Andy, @presentyogi.ec transmite paz. No solo tiene fotos espectaculares haciendo todas las poses que te puedas imaginar sino todas hablan por si solas: la perfección no existe, pero el balance si. Andrea es consciente, es real, es cruda con sus obstáculos e inspiradora con su pasión por el yoga. A través de su cuenta habla de la harmonía, de paz mental, de la ansiedad, en resumen de la importancia de cuidar la salud mental, no solo la física.  Les dejo su entrevista,

 

1. Cuéntanos un poco tu historia, desde cuando practicas yoga? Porque empezaste tu cuenta? Cuál es tu misión con ella?

Mi práctica de yoga comenzó hace 8 años, cuando estaba en la universidad, vivía en Madrid sola, y la verdad que pasar de la casa de mis padres al mundo real fue duro, me recomendaron que haga yoga, y eso fue todo un flechazo, nunca más deje de practicar, y después de unos años me fui a USA a certificarme como profesora. Mi cuenta la creo porque quería compartir mi práctica y mi estilo de vida, quiero hacer del yoga algo cotidiano, que la gente pueda relacionarse, y que no sientan que el yoga es un culto o simplemente posturas, o solo meditación, si no un estilo de vida que se apega a tu manera de vivir la vida, lo usas de una manera que funcione para ti y para el objetivo que tu quieras usarlo. Aparte también queria compartir que nada en esta vida es perfecto que todos tenemos problemas con los que lidiamos yo por ejemplo tengo mucha ansiedad y me encanta decirlo abiertamente compartir cuando estoy bien y cuando estoy mal, dejar a un lado ese tabú, que no se debe decir si tienes algún problema, y no temer a mostrarte real sin miedos , por que no existe tal cosa como la perfección.


2. Cuál es tu rutina todas las mañanas? Cuál es tu desayuno preferido?

Hmm, todos los días me levanto 6:15 am hay días que me levanto de una, hay otros días que me quedo pegada a la cama y recién 6:40 me paro, agradezco por un día mas, luego trato de meditar, los días que doy clases de yoga temprano solo me tomo un vaso de agua, o una infusión de jengibre con limón, y vuelo y luego regreso a desayunar. Mi desayuno favorito.. realmente me da por épocas ahora estoy en mi época de yogurt griego con frutas, miel, chia, moringa le hecho de todo lo que tengo en casa, pero siempre cualquier cosa que involucre blueberries me va a encantar. 


3. En tu opinión cuál es la relación entre el ejercicio (en tu caso yoga o haces algo más adicional?) y la salud mental e integral?

100% relacionado, cuerpo y mente son uno, si tu mente esta mal, tu cuerpo seguro comenzara a dar señales de alguna enfermedad, y la mejor manera de encontrar ese balance y mantenerse sano es haciendo alguna actividad que realmente disfrutes y te apasione, y claro esta la alimentación también es fundamental. La verdad yo siempre he tratado de mezclar yoga con algo mas, pero nunca he logrado tener constancia en esa otra actividad he pasado por todos los deportes que te imaginas, y siempre llego a la conclusión que lo único para mi es el yoga, aunque últimamente remar me hacia sentir increíble.. 


4. Para alguien que nunca ha practicado yoga pero quisiera empezar, cuál sería tu consejo para iniciarse en ese camino?

Mi consejo es que estén abiertos, que vayan sin ninguna idea preconcebida de como puede ser la clase, otra opción también es averiguar en internet o hablar con algún profesor que te diga mas o menos como se desarrolla una clase, pero realmente lo mejor es ir sin ideas y disfrutar de lo que encuentres en la clase, hay personas que simplemente no sienten ninguna conexión y no les gusta, hay otras que les toma un poco mas de tiempo, y otras que se quedan enganchas desde la primera clase.


5. 3 consejos para llevar una vida de bienestar y plenitud, física y mentalmente.
Agradecer cada mañana.

Estar presentes.

Hacer lo que amas.

y alimentarte sano, yo se son 4 pero no pude decidirme por tres jaja..

 

 

 

 

 

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