BATIDO ANTI ANTOJOS

19.07.2018

Hay días en los que tenemos que salir corriendo y no hay tiempo para desayunar. Este es mi desayuno to-go preferido, además porque lo puedo poner en un termo y tomarlo en reuniones, manejando o trabajando. Tiene fibra, proteína y grasa para mantenerte llena y quemando grasa toda la mañana. Excelente para reducir antojos durante el día. 

 

 

INGREDIENTES:

-1 taza de blueberries o frutillas orgánicas

-1/4-1/2 aguacate

-1 scoop de proteína, entre 15-20 g de proteína (yo uso esta)

-puñado de espinaca

-opcional: aloe vera fresco para beneficiar a la digestión y piel! no se siente el sabor

-puñado de hielo y agua filtrada

 

INSTRUCCIONES:

1. Licúa todo por 20 segundos y listo! El aguacate no se siente, simplemente hace que sea super cremoso. Puedes poner toppings si lo quieres comer con cuchara. Me encanta agregarle linaza o chia, unas pocas blueberries congeladas o hemp seeds. Cuando lo quiero comer en bowl agrego más hielo y menos agua. 

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